ไม่หนักหรอกครับ แต่ผม ขอแนะนำว่า ถ้าคุณไม่ค่อยมีพื้นฐานทางด้านร่างกายมาก่อน เช่น ไม่ค่อยออกกำลังกาย นานๆจะออกซักครั้ง

ก็ควรที่จะ เลือกเรียนอาทิตย์ละ 1-2 คาบก็พอครับ    เพราะจะเป็นแบบผมตอนแรกๆอะ เรียนกเสร็จปุ๊ป วัดต่อมา ปวดไปทั้งตัวเลยขยับแทบไม่ได้

แต่ 2 - 3วันก็หายไป    แล้วกลับมาเรียนต่อได้  อาการนี้ก็จะค่อยๆหายไปในที่สุด

สรุปแล้ว  ฝึกฝนไม่หนักครับ  แค่ตั้งใจเรียน กลับบ้านไปซ้อมก็พอ ^^"

ขอบคุณมากครับ ^^