แบบฝึกหัดความจำเพื่อปลุกความโรแมนติกของความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง เกมสล็อต

งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับความทรงจำคู่แสดงให้เห็นถึงคุณค่าของการระลึกถึงซึ่งกันและกัน

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงคุณอาจรู้สึกว่าการสละเวลาเพื่อความสัมพันธ์เป็นสิ่งสุดท้ายในรายการที่ต้องทำ เป็นผลให้ความสัมพันธ์ดังกล่าวกลายเป็นทรัพยากรที่ช่วยหนุนความผาสุกทางอารมณ์ของคุณได้น้อยลง บางทีคุณอาจถูกกลืนกินในตอนนี้ด้วยความต้องการงานลูก ๆ ญาติคนอื่น ๆ และความพยายามที่จะอยู่รอดทางเศรษฐกิจ เท่าที่คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์เก่า ๆ กับคู่ของคุณคุณก็ไม่รู้ว่าคุณจะสามารถทำเวลาได้เมื่อใด

ความเครียดอาจส่งผลเสียอย่างยิ่งเมื่อคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ในคู่รักเป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าความสัมพันธ์“ ยึดติดอย่างไม่ปลอดภัย” ตามความหมายของคำนี้คนที่เหมาะสมกับคำจำกัดความนี้รู้สึกกังวลเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์โดยเชื่อว่าคู่ของพวกเขาไม่สามารถเชื่อถือได้อย่างสมบูรณ์ในการดูแล ผู้ที่ยึดติดอย่างไม่ปลอดภัยอาจพยายามต่อสู้กับความรู้สึกใกล้ชิดอันเนื่องมาจากความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเช่นเดียวกับที่คุณพยายามสร้างสมดุลให้กับความต้องการมากมายในชีวิตของคุณความกลัวว่าจะมีอะไรผิดพลาดเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณจะทำให้คุณรู้สึกกังวลและวิตกกังวลโดยรวมเท่านั้น

จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยควิเบกแห่งมหาวิทยาลัยควิเบกแห่งมอนทรีออลแห่งมอนทรีออล (2020) "ผลลัพธ์เชิงสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่เป็นประโยชน์" มาจาก "ความรู้สึกปลอดภัยที่ได้รับจากการสนับสนุนของรูปที่แนบมา" (หน้า 2) บุคคลที่ยึดติดอย่างแน่นหนาสามารถปลอบประโลมตัวเองได้ในช่วงเวลาแห่งความเครียดด้วยการนำเสนอทางจิตใจของร่างที่ปลอบโยนเหล่านั้น เมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดีพวกเขาสามารถย้อนเวลากลับไปสู่สถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย ความทรงจำเหล่านี้สามารถเสริมสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาว่าพวกเขาจะผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่พวกเขากำลังประสบอยู่

ลองนึกดูสักครู่เกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณรู้สึกสบายใจจากคนโรแมนติกไม่ว่าจะเป็นคู่รักปัจจุบันหรือคู่ความสัมพันธ์ในอดีต คุณพบว่าตัวเองสะท้อนกลับไปยังช่วงเวลาเหล่านั้นในฝันกลางวันทำให้คุณสามารถผลักดันปัญหาปัจจุบันของตัวเองออกไปได้หรือไม่? สำหรับคนที่ยึดติดอย่างไม่มั่นคงการวาดภาพความทรงจำอันแสนสบายเหล่านี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้พวกเขามีความพึงพอใจในความสัมพันธ์ในปัจจุบันมากขึ้นผู้เขียนชาวแคนาดาเสนอ

นอกเหนือจากผลกระทบใด ๆ ก็ตามที่ทำให้นึกถึงความทรงจำอันแสนสบายได้ Lejeune et al คาดการณ์ว่าผู้คนจะได้รับปัจจัยค้ำจุนทางอารมณ์มากขึ้นหากความทรงจำนั้นเรียกใช้ช่วงเวลาที่ตอบสนองความต้องการที่สำคัญอย่างหนึ่งของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณอาจจำครั้งแรกที่คุณพบคนสำคัญของคุณและความรู้สึกที่ดึงดูดให้คุณสองคนรู้สึกอย่างไร ในกระบวนการนี้คุณยังจำได้ไหมว่าคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง? ในขณะที่ความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาไปไกลกว่าจุดเริ่มต้นนั้นคุณรู้สึกผูกพันเป็นพิเศษบ้างไหม?

เพื่อทดสอบบทบาทของการรักษาความปลอดภัยสิ่งที่แนบมาและต้องการความพึงพอใจในการบันทึกความทรงจำที่ช่วยเพิ่มความจำคู่ Lejeune และเพื่อนนักวิจัยของเขาได้พัฒนาแบบจำลองทางทฤษฎีซึ่งมีการประเมินความสัมพันธ์ระหว่างความปลอดภัยของสิ่งที่แนบมาและความพึงพอใจที่ต้องการในการปรับตัว กลุ่มตัวอย่างของพวกเขามาจากคนหนุ่มสาวซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงกลุ่มตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เนื่องจากผู้เข้าร่วมไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ยาวนานตามคำจำกัดความ

งานด้านความทรงจำประกอบด้วยสองส่วนในส่วนแรกผู้เข้าร่วมถูกขอให้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในปัจจุบันของพวกเขาซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เปิดเผยว่า“ พวกเขารับรู้ตนเองอย่างไร” ในความสัมพันธ์นี้และมักจะเกิดขึ้นในใจ . ในกรณีของผู้เข้าร่วมรายหนึ่งที่อธิบายไว้ใน Lejeune et al. กระดาษความทรงจำนี้คือจูบแรก ผู้เข้าร่วมยังจำได้ว่า“ นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกว่ามีความสำคัญสำหรับใครบางคน”

สำหรับองค์ประกอบที่สองของงานผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้บรรยายความทรงจำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นี้ที่เกิดขึ้นในใจโดยธรรมชาติ ในกรณีของผู้เข้าร่วมคนนี้หนึ่งในความทรงจำเหล่านี้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เธออยู่ที่บ้านของแฟนหนุ่มและป่วยขณะอยู่ในห้องน้ำ เธอเล่าว่า“ ฉันรู้สึกละอายใจในตัวเองมาก แต่ในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกตื้นตันใจมากที่เขาดูแลฉันแบบนั้น” ผู้เขียนตีความความทรงจำนี้ว่าเป็นการแนะนำขอบเขตที่ผู้เข้าร่วมรู้สึกว่าแฟนของเธอสามารถเอาใจใส่และไม่ตัดสิน เกมสล็อต