Home | Shaolin Kungfu | Video | Picture | Class Schedule | webboard | Map & Contact |
ยืดเส้นเอ็นขาวันละ 20นาทีกี่วันสำเร็จ | |
อยากถามว่ายืดเส้นเอ็นขา แขน หลัง นี่วันละ15-20 นาที ผมอายุ15 น้ำหนัก65 กี่เดือนถึงจะตึงได้หรอครับ | |
ผู้ตั้งกระทู้ Adata Fordibbun :: วันที่ลงประกาศ 2009-09-09 14:54:02 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (1977475) | |
อาจารย์ บอกว่า ส่วนใหญ่ประมาณ 3-6 เดือน แต่ควรตั้งใจยืดให้เส้นตึงที่สุดและอดทนไว้ (ความคิดเห็นส่วนตัว น่าจะยืดหลังการออกกำลังกายไปแล้ว เพราะหลังการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหลายส่วนได้มีการวอร์มแล้ว เกิดความยืดหยุ่นที่ดีกว่า สามารถยืดได้มากขึ้น) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น Shaolin Kungfu วันที่ตอบ 2009-09-12 14:24:41 |
[1] |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 286601 |