คอร์สเรียนกังฟูเส้าหลิน (Shaolin Kungfu Training Course)
กังฟูในแต่ละคาบเรียน
1. เริ่มด้วยการยืดเส้นและวอร์มอัพส่วนต่างๆของร่างกาย
2. ฝึกฝนพื้นฐาน ท่ายืน การออกอาวุธมือ เท้า เตะ กระโดด กระโดดเตะ และท่ารำต่างๆ (ท่ารำ ทุกท่ามีความหมายใช้ในการป้องกันตัว เป็นการนำพื้นฐานท่าป้องกันตัวและต่อสู้มาเรียงต่อกัน เรียกเป็นท่ารำหนึ่งกระบวนท่า ใช้เพื่อฝึกฝนท่าพื้นฐานการต่อสู้ ฝึกฝนร่างกาย ความคล่องตัว ความไว และสมาธิ)
3. ฝึกการต่อสู้ด้วยมือเปล่า การป้องกันตัว และอาวุธ
4. การวอร์มดาวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของกังฟูเส้าหลิน
- พัฒนาสุขภาพร่างกาย
- ทำให้ร่างกายเกิดความ ยืดหยุ่น และความคล่องแคล่ว ว่องไว
- พัฒนาความแข็งแรง ทั้งร่างกาย และจิตใจ
- ฝึกฝนระเบียบวินัย ความอดทน
- เพิ่มสมาธิ และทักษะในการเรียนรู้
- ใช้ป้องกันตัวเองยามจำเป็น
- ใด้เรียนรู้ วิชากังฟูเส้าหลิน อาวุธเส้าหลิน สุดยอดวิชาของวัดเส้าหลินแท้ของชาวจีน ในเมืองไทย
ระดับการเรียนรู้ กังฟูเส้าหลิน/Shaolin Kungfu levels
- ฝึกท่าพื้นฐานต่างๆ รวมถึง พื้นฐานการใช้เท้า การใช้มือ ท่ายืน ท่าเตะ การกระโดด การกระโดดเตะ
- ฝึกท่ารำมือเปล่า ประกอบไปด้วย ท่ารำพื้นฐาน ท่ารำดั้งเดิม ท่ารำเลียนแบบสัตว์ ท่ารำประยุกต์
- ฝึกการใช้อาวุธ ทั้ง 18 ชนิดของเส้าหลิน รวมถึงท่ารำประกอบอาวุธ เช่น กระบี่หมัดเมา พลองเส้าหลิน ทวน และ อื่นๆ
- ฝึกท่ารำเดินลมปราน คือ ท่ารำที่มีการกำหนดลมหายใจ เพื่อฝึกฝนความแข็งแรงอันเป็นสุดยอดของวัดเส้าหลิน ใช้ในการเรียนรู้เทดนิคพิเศษเฉพาะ 72 เทคนิค ของวัดเส้าเส้าหลิน เช่น ฝ่ามือเหล็ก หัวเหล็ก คอหอยเหล็ก ใช้หอกแทงคอหอย การปาเข็มผ่านกระจก นิ้วเหล็ก เป็นต้น
การเตรียมตัวของผู้เรียน
ไม่ต้องเตรียมตัวอะไรเป็นพิเศษ ให้ใส่เสื้อยืด และกางเกงวอร์ม หรือกางเกงพละขายาวก็พอ
อายุของผู้เรียน
เรียนได้ตั้งแต่ 4 ขวบจนถึง 80 ปี ขึ้นอยู่กับผู้เรียน สามารถเลือกเรียนตามความชอบได้
วิชาที่เรียน ประกอบไปด้วย
- มวยเร็ว {เรียกว่า กังฟู(Kungfu)ในภาษานานาชาติ หรือ วูซู/อู่ซู่(Wushu)ในภาษาจีน}
- ศิลปะการต่อสู้ด้วยมือเปล่า {เรียกว่า ซานต้า(Sanda)}
- มวยช้า {เรียกว่า ไทเก็ก(Tai-Chi), ปาต๋วนจิน, ปาจี๋}
ผู้ฝึกฝนสามารถเลือกเรียนได้ตาม ความถนัด ความชอบ เพศ และวัย
